Diensten R FORM studio
Small Group les: Pilates Reformer,
HIIT Reformer & Hybrid Pilates
Reformer Pilates. De weerstand van de machine daagt je uit, versterkt je diepe core-spieren en verbetert je flexibiliteit sneller dan ooit. Ervaar kracht en controle in elke beweging. Small group training. Geschikt voor elk niveau
Hybrid Pilates, ervaar de perfecte mix van mat en Reformer waar we met extra attributen zoals dumbbells, bootyband, pilatesring en bal aan je kracht bouwen. Deze afwisselende flow is toegankelijk voor elk niveau en zorgt voor een complete body workout. Geschikt voor elk niveau
Max 5 deelnemers
High Intensity Training (HIIT) Reformer
HIIT Reformer is een intensievere training en werken we op een leuke manier aan je conditie en maken we je spieren sterker met hulp van de Reformer/jumpboard en met gebruik van extra attributen. Gevorderde training.
Max 5 deelnemers
Aanmelden via boeking in het lesrooster
Personal training bij R FORM studio is volledig op maat. Samen werken we aan jouw doelen met een persoonlijk plan, duidelijke begeleiding en trainingen die passen bij jouw niveau. Of je nu sterker wilt worden, je houding wilt verbeteren of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten, we stemmen elke sessie af op wat jij nodig heb.
Geschikt voor elk niveau
max 1 /DUO training is bespreekbaar
Aanmelden via het contactformulier
Personal training/ DUO training
R FORM Get Together
Ontdek de R FORM Get together : een exclusieve Reformer Pilates beleving voor vriendinnen, teams of vrijgezellenfeesten en bedrijfsuitjes.
Wat kun je verwachten:
-
70 minuten Reformer experience in kleine groep.
-
Gratis gripsokken
-
Persoonlijke begeleiding en een ontspannen sfeer met jullie keuze playlist op de achtergrond.
-
Kleine zoete en hartige snack
-
Onbeperkt drinken van thee, koffie en fris
-
Groepsfoto als herinnering aan deze bijzondere dag
Geschikt voor elk niveau
Max 5 deelnemers Reformer Experience/ max 10 deelnemers in combi mat en Reformer experience Pilates
R FORMama
R FORMama is het zwangerschaps- en postpartumprogramma van R FORM studio, speciaal ontwikkeld voor vrouwen die tijdens én na hun zwangerschap bewust willen blijven bewegen.
Aanmelden via het contactformulier (start december 2026)
R FORMama Pregnancy
Pilates tijdens je zwangerschap
Een veilige en laagdrempelige Pilates-training die meebeweegt met de verschillende fases van je zwangerschap.
De lessen richten zich onder andere op:
-
kracht, stabiliteit enhouding en mobiliteit
-
ademhaling, lichaamsbewustzijn bekkenbodem & Core
-
het ondersteunen van het lichaam tijdens de zwangerschap
R FORMama Restore
Pilates na je zwangerschap
Na de bevalling verandert je lichaam opnieuw. R FORMama Restore helpt je om stap voor stap weer kracht, stabiliteit en vertrouwen op te bouwen.
De focus ligt op:
-
herstel van core en diepe buikspieren
-
bekkenbodem en stabiliteit
-
houding enmobiliteit
-
rustig opnieuw opbouwen van kracht
-
lichaamsbewustzijn en terugkeer naar reguliere Pilates en training
R FORMama Baby Mama Day
Eén keer per maand samen bewegen , een baby en mama moment op de reformer en ervaringen delen met andere mama's
